Verticalismo Lab con Rachele Condemi Meyer
Verticalismo Lab con Rachele Condemi Meyer
13–14 marzo 2027 · Shala Yoga & Pilates, Forlì
Dalle fondamenta alle progressioni
Due giornate dedicate al verticalismo per costruire una verticale più solida, consapevole ed efficiente.
Non si tratta semplicemente di “stare sulle mani”: lavoreremo sugli elementi che rendono la verticale realmente controllabile — preparazione fisica, allineamento, spinta, mobilità delle spalle, core, propriocezione ed equilibrio.
Il weekend è strutturato in due moduli progressivi, acquistabili anche separatamente.
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SABATO 13 MARZO
Fondamenti di Verticalismo
Livello base · accessibile anche a chi parte da zero
Una giornata per capire come si costruisce una verticale, prima ancora di cercare di mantenerla.
Lavoreremo su:
• preparazione di polsi, spalle e core
• allineamento e gestione della linea
• spinta e distribuzione del peso sulle mani
• mobilità e controllo delle spalle
• propedeutiche ed entrate
• equilibrio e propriocezione
• strategie per praticare con maggiore sicurezza e autonomia
Non è necessario saper già fare la verticale.
È il modulo giusto anche per chi la sta già praticando ma sente di affidarsi ancora troppo allo slancio, al muro o alla casualità e vuole costruire basi tecniche più solide.
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DOMENICA 14 MARZO
Progressioni
Livello intermedio / avanzato
Una giornata dedicata a chi possiede già le basi e vuole andare oltre il semplice mantenimento della verticale.
Partiremo dalla qualità della verticale per sviluppare maggiore controllo, equilibrio, forza e libertà di movimento, esplorando progressioni e varianti più complesse. Il lavoro sarà progressivo e adattato al livello dei partecipanti, con particolare attenzione alla tecnica e alla comprensione del movimento.
Consigliato a chi ha già esperienza con la verticale.
Se hai dubbi sul livello più adatto a te, scrivici prima dell’iscrizione.
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Rachele Condemi Meyer
Rachele porta nel verticalismo un approccio tecnico, preciso e progressivo, in cui ogni elemento viene scomposto e costruito con attenzione.
Il suo insegnamento permette di comprendere non soltanto cosa fare, ma soprattutto come organizzare il corpo in verticale e come allenarla in modo più intelligente e autonomo.
Un lavoro adatto a chi vuole andare oltre i tentativi e trasformare la verticale in una vera pratica.
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MASTER PASS 2026/27
Verticalismo Lab fa parte del Master Pass Shala 2026/27:
4 maestri · 4 eventi · un unico percorso.
L’intero weekend vale 3 crediti Master Pass.
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La quota di partecipazione non è rimborsabile salvo il caso in cui l’evento sia cancellato dagli organizzatori
Posti limitati · prenotazione obbligatoria