Ogni sessione affronterà un tema diverso (ispirato al Dharma, al Buddhismo e ad altre tradizioni di ricerca interiore), che verrà introdotto all’inizio della pratica.

La sessione sarà composta da:
•⁠ ⁠una breve introduzione al tema
•⁠ ⁠una meditazione guidata
•⁠ ⁠un tempo di meditazione in silenzio

Alla fine ci sarà spazio per condividere liberamente pensieri, sensazioni o riflessioni emerse durante la pratica. Ti consigliamo di tenere vicino un taccuino e una penna, per annotare le domande di contemplazione che porteremo con noi anche nei giorni successivi.