Kundalini Yoga è una pratica che unisce movimento, respiro (pranayama), meditazione e canto di mantra con l’obiettivo di risvegliare l’energia latente alla base della colonna vertebrale, chiamata kundalini.

Viene spesso definito lo yoga della consapevolezza, perché mira a espandere la percezione di sé, liberare blocchi energetici e promuovere un profondo equilibrio tra corpo, mente e spirito. Le sequenze (kriya) sono strutturate e potenti, spesso accompagnate da tecniche di respirazione intensa e meditazioni specifiche.
La classe è confermata con la partecipazione di almeno 3 persone.